Comment gérer les rejets dans le mannequinat

Dans le mannequinat, les rejets sont fréquents. Agence de mannequins qui ne répond pas à notre candidature, castings non réussis, campagnes auxquelles on ne participe pas…

À un moment ou un autre, chaque mannequin, qu’il soit débutant ou expérimenté, devra faire face à des refus.

Et pourtant, ce n’est pas ces refus qui définissent votre carrière, mais votre capacité à rebondir. Alors comment gérer ces moments de doute et de déception ? Comment transformer un rejet en source de motivation et d’apprentissage ?

Dans cet article, je vous livre des conseils pratiques pour gérer les rejets avec sérénité et afin d’en tirer le meilleur.

1. Comprendre que le rejet fait partie du processus

Le premier pas pour mieux gérer les rejets est d’accepter qu’ils font partie intégrante de la carrière de mannequin. Personne n’échappe aux refus. On ne peut pas plaire à tout le monde.

Même les plus grands modèles, ceux qui défilent pour les plus grandes marques, ont connu des échecs avant de percer.

Le rejet dans le mannequinat n’est pas un reflet de votre valeur personnelle. Il est simplement un choix subjectif du client, du photographe ou de l’agence, en fonction de leurs critères du moment.

Pourquoi ça arrive ?

Les raisons d’un rejet peuvent être multiples et souvent indépendantes de votre performance. Le client recherche peut-être un profil spécifique qui correspond mieux à l’image de la marque, ou un look différent pour la collection actuelle.

Cela ne signifie pas que vous n’êtes pas assez bon(ne). Au contraire, vous pouvez être trop beau/belle pour ce casting précis ou tout simplement pas le bon match pour ce projet.

Astuce pro : Ne personnalisez pas le rejet. Il est souvent lié à des critères que vous ne contrôlez pas et qui ne sont pas une remise en question de vos talents.

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2. Utiliser le rejet comme source de motivation

Il est facile de se laisser submerger par des émotions négatives après un rejet, surtout lorsqu’on a mis beaucoup de travail et d’espoir dans un casting.

Chaque refus peut être un coup de boost pour se remettre en question et progresser. Le mannequinat, comme tout métier artistique, demande une énorme capacité d’adaptation et de résilience.

Au lieu de vous laisser abattre, voyez chaque rejet comme une occasion de vous améliorer. Cela peut être l’opportunité de retravailler votre attitude devant l’objectif, d’ajuster votre look ou de revoir certains aspects de votre comportement.

Que faire après un rejet ?

• Demandez un retour : Si l’agence ou le client est ouvert à la discussion (ce qui n’est pas toujours le cas), n’hésitez pas à demander des conseils ou des retours sur ce qui n’a pas fonctionné.

• Revoyez votre book : Le rejet peut aussi être l’occasion de réévaluer les photos de votre book. Peut-être qu’un rafraîchissement ou un nouveau shooting avec un photographe différent pourrait vous aider à obtenir plus de succès.

Astuce pro : Pour bien gérer les rejets, utilisez ces refus comme un moteur de progression. À chaque non, vous vous rapprochez d’un oui, à condition de continuer à apprendre et à évoluer.

3. Se rappeler qu’il y a toujours d’autres opportunités

Il est facile de se dire que le rejet d’un casting signifie la fin de vos rêves. Mais la vérité, c’est que l’industrie du mannequinat est vaste et qu’il y a toujours de nouvelles opportunités à saisir.

Un refus peut simplement être une porte ouverte à de nouvelles collaborations, une autre agence, un autre projet. Le marché est constamment en évolution, et votre moment viendra, à condition de ne jamais baisser les bras.

Conseils pour garder une attitude positive :

Respirez profondément : La respiration profonde est un excellent moyen de calmer le stress. Prenez quelques minutes pour vous concentrer sur votre respiration et utiliser la visualisation positive pour chasser les pensées négatives.

Prendre soin de vous : Un peu de sport, un bon bain, ou une soirée entre amis peuvent être de parfaits remèdes pour évacuer la frustration et retrouver votre calme.

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Restez motivé(e) : Même si vous avez vécu plusieurs échecs, gardez votre objectif à l’esprit et continuez à vous battre pour vos rêves.

Multipliez les expériences : Ne vous limitez pas à un seul type de mannequinat. Par exemple, si vous avez échoué dans un casting pour un défilé de mode, essayez les photoshoots…

Astuce pro : Plus vous diversifiez vos expériences, plus vous augmentez vos chances de trouver le bon projet.

4. Bien s’entourer pour gérer les rejets

Avoir un réseau de soutien solide est essentiel pour traverser les moments difficiles. Un agent compréhensif, des amis mannequins qui partagent les mêmes défis, ou même des proches qui croient en vous peuvent vous aider à relativiser après un rejet.

Pourquoi c’est important ?

• Le soutien moral : Parler de vos frustrations avec quelqu’un qui comprend vos émotions peut vous permettre de décompresser et de relativiser.

• L’expérience partagée : D’autres mannequins peuvent vous donner des conseils pratiques sur la gestion du rejet et vous rappeler que ce n’est pas la fin du monde.

Astuce pro : Entourez-vous de personnes positives qui vous encouragent à aller de l’avant.

Conclusion : Le Rejet N’est Pas la Fin, C’est un Nouveau Départ

Le rejet fait partie intégrante du mannequinat, mais il ne définit pas votre parcours. En le voyant comme une occasion d’apprendre et de grandir, vous vous donnerez les moyens de réussir.

Gardez à l’esprit que chaque non vous rapproche d’un oui, et qu’aucun échec n’est permanent.

Alors, ne laissez jamais un refus vous arrêter. Continuez à croire en vous, à travailler dur et à viser toujours plus haut.

Le succès dans le mannequinat, comme dans beaucoup de métiers, est une question de persévérance.

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